Yleinen

Ensimmäiset päiväsi syntymän jälkeen

Ensimmäiset päiväsi syntymän jälkeen

Nuku niin paljon kuin mahdollista ensimmäisen viikon aikana syntymän jälkeen. Älä vie vapaa-aikaa väsyttävästi tarkoitukseen tehdä asioita, joita et voi tehdä raskauden aikana. Ainoa nyt tarvitsemasi asia on lepo. Syntymäsi jälkeen ihmettelet katsomassa vartaloasi. Vatsasi on pieni, rinnat ovat valtavat, jalat ovat paksut. Jos aloitat kevyillä harjoituksilla ensimmäisenä päivänä syntymän jälkeen ja lisäät niitä vähitellen, kehosi tulee synnytyksen muotoon.

Synnytyksen jälkeiset kivut:
Sinulla voi olla kipua ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen. Kysy lääkäriltäsi tai sairaanhoitajalta kaikesta mitä ajattelet. Muutaman ensimmäisen päivän aikana nivusissa voi olla kipua, etenkin imettäessä. Syynä tähän on rintojen stimuloima refleksi, kohdun supistumiset palatakseen alkuperäiseen tilaansa. Nämä osoittavat, että kehosi on palaamassa normaaliin. Nämä kivut voivat kestää päiviä. Jos supistukset ovat erittäin vakavia, voit saada kipulääkkeitä.

virtsaaminen:
Toistuva virtsaaminen ensimmäisinä päivinä on normaalia raskauden aikana kerätyn ylimääräisen veden poistamiseksi. Sinun saattaa olla vaikea virtsata alussa, mutta sinun pitäisi yrittää virtsata heti syntymän jälkeen. Nouse ylös ja kävele, jotta hallintosi tulee. Istu lämpimässä vedessä, voit jättää sen veteen, kun virtsa on steriili. Pese sitten. Jos sinulla on ompeleita, voit kaataa lämpimää vettä silmukoihin virtsatessa poistaaksesi kirvelyä.

verenvuoto:
Sinulla voi olla verenvuoto vähintään kahden viikon ajan syntymän jälkeen. Verenvuoto loppuu nopeammin, jos imetät vauvaasi. Aluksi verenvuoto on vaalea ja enimmäkseen. Väri vähitellen tummenee. Verenvuoto voi jatkua ensimmäiseen kuukautisiin saakka. Voit käyttää siihen terveyssideä. Asetettuja tamponeja ei suositella taudinaiheuttajien kantamiseksi.

suolet:
Sinun ei ehkä tarvitse käydä wc: ssä yhden tai kaksi päivää syntymän jälkeen. Mitä nopeammin nouset ylös ja kävelet syntymän jälkeen, sitä nopeammin suoliston liikkeet alkavat. Juo paljon vettä ja syö kuitua sisältäviä ruokia. Älä odota, kun tunne menee wc: hen, älä kuitenkaan pakota itseäsi wc: hen, älä työnnä. On epätodennäköistä, että ompeleesi aukeavat, kun teet wc: n, mutta voit silti laittaa sen puhtaalla kankaalla.

ompeleet:
Ompeleet voivat aiheuttaa kipua ensimmäisinä päivinä. Suurin osa ompeleista sulaa viikossa, ulkopuolet saattavat pudota. Parannuksen nopeuttamiseksi harjoittele lantion lihaksia heti syntymän jälkeen. Pidä saumat puhtaina istuen lämpimässä vedessä. Kuivaa huolellisesti pesun jälkeen. Tätä tarkoitusta varten voit käyttää hiustenkuivaajaa, joka puhaltaa lämmintä ilmaa. Voit lievittää kipua asettamalla jääpussin ompelualueelle.