Yleinen

Vauvojen nukkumistavat tukevat terveellistä kehitystä

Vauvojen nukkumistavat tukevat terveellistä kehitystä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yksi tärkeimmistä vaikeuksia kasvattavien vanhempien kokemista ongelmista on vauvojen yöunet, jotka eivät pääse pitkään aikaan järjestykseen. Huolimatta lauseesta ak, joka nukkuu kuin vauvamme en kielellämme, vanhempien ei ole usein unelma syvästä ja keskeytymättömästä unesta.

Memorial Antalyan sairaalan lastenlääketieteen osasto Uz. Tohtori Tuna Gül Han, Hän antoi tietoja siitä, kuinka vanhempien tulisi toimia käyttäjien parantamiseksi lasten nukkumistavoista.

Pojan on oltava syvässä unessaan klo 10:00!

Lasten unentarpeet ja unen kesto vaihtelevat kasvukauden mukaan. Vastasyntynyt on aika, joka tarvitsee eniten unta. Vastasyntyneen nukkuminen voi olla jopa 18-20 tuntia. Lapsen kasvaessa hänen nukkumisaika lyhenee. Kasvuhormoni saavuttaa korkeimman tasonsa noin klo 22.00. Siksi lapsen tulisi nukkua milloin tahansa iästä riippumatta.

Perheiden tulee toimia lasten järjestyksen mukaan

Lasten säännöllinen nukkuminen liittyy suoraan säännölliseen ravitsemukseen. Perheiden autoritaarinen ja johdonmukainen käyttäytyminen vauvan tai pienen lapsen sopeutumisvaiheessa helpottaa tätä prosessia. Terveen lapsen on oltava sängyssä viimeistään klo 20.00 tai 20.30. Ajatus siitä, että lapsi menee nukkumaan tuleessaan nukkumaan, ei ole oikea. Koska nukkumaan tuleva lapsi on yhä aktiivisempaa, tällä tavoin hän kaipaa omaa unta. Tämä noidankehä aiheuttaa levottomuutta lapsessa. Lapsilla on kuitenkin tietty ruokavalio, ja nukkumistapaukset tekevät heistä rauhallisempia. Siksi perheiden olisi oikein uhrata yksityiselämänsä ja toimia lapselle sopivien ruokinta- ja nukkumistapojen mukaisesti.

Lapsen tulisi nukkua yksinään

Lapset tulisi laittaa sänkyyn heti nukkumassa, eivät unessa. Äidin tulisi antaa lapselle nukahtaa itsestään. Monissa tieteellisissä tutkimuksissa puolustetaan tuota öblrettiä opettaa lapsi nukkumaan yksinään ”. Nukkuneen lapsen on ehkä tarjottava tietyt olosuhteet nukkumista varten, samoin kuin aikuisten tarjoamat olosuhteet (valon sammuttaminen, nukkuminen, peiton peittäminen). Jos lapsi on tottunut nukkumaan ravistamalla, imettämällä, syöttämällä pullolla, hän pyytää samoja olosuhteita, kun yöunet keskeytetään. Lapsessa, joka on tottunut nukkumaan omassa sängyssään, voi kuitenkin nukkua uudestaan ​​ilman mitään toimenpiteitä herätessään yöllä. Siksi, jos lapsella ei ole terveysongelmia, häntä ei pidä halata, vaikka hän itkisi kun hänet annetaan sänkyyn tai jätetään sänkyyn rauhoittua ja nukkua uudelleen.

Unimerkinnät tulisi toistaa joka ilta

Ensimmäisestä kuukaudesta lähtien tietyt käyttäytymiset ja esineet, jotka muistuttavat häntä unesta, valmistavat lapsia nukkumiseen. Lämmin, pyjamiin pukeutunut kylpy, leikkimään vain sängyllä makaava lelu, laulaen samaa häinäilylaitetta hämärässä ja toistamalla yksi niistä joka ilta, kertoo lapselle, että uniaika tulee hänen vartaloonsa.

Ravitsemus tulisi lopettaa yksi tunti ennen nukahtamista

Erityisesti vastasyntyneille, joita ruokitaan kaavalla, ei suositella ruokkimaan yöllä noin 10 kuukauden jälkeen. Imetys imeväisille voidaan ruokkia yöllä olosuhteissa, jotka eivät ole liiallisia. Koska yörehut voivat aiheuttaa lapsille usein toistuvia ongelmia, kuten palautusjäähdytystä, ylempien hengitysteiden tai keskikorvan tulehduksia. Yöllä syövät lapset voivat myös menettää ruokahalunsa aamiaiseksi. Tästä syystä yli vuoden ikäisten lasten ravitsemus tulisi lopettaa ennen tunnin nukkumisaikaa. Viimeisen aterian antamiseksi viljaruokien valinta pitää lapsen täynnä yötä, helpottaa ruuansulatuksen toimintaa ja auttaa aineenvaihduntaa mukavan unen luomiseen.

Jos lapsesi ei nuku kaikesta huolimatta

Terveillä vauvoilla ja lapsilla nukkumistapojen ylläpitäminen on perheen käsissä. Jos perhe tarjoaa lapselle säännöllisen elämän säännöllistä nukkumista varten ja hänellä on tietoiset nukkumistottumukset, jopa kaikkein turmeltumaton ja häiritsemätön lapsi kestää jonkin aikaa ja sitten tottuu tähän järjestykseen. Jos lapsi ei nukku ja itke kovasti, tämä voi olla oire taudista. On hyödyllistä saada asiantuntija-apua lapsen terveysongelmien varmistamiseksi.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos