Yleinen

15 ratkaisua raskauden pahoinvointiin

15 ratkaisua raskauden pahoinvointiin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mikä aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana?

Geb Beta HcG -hormoni, jota kutsumme vauvan kasvuhormoniksi 6. viikosta alkaen, nousee veressä ja jotkut valitukset alkavat kehittyä. Näihin kuuluvat pahoinvointi, joka alkaa voimakkaasti aamulla ja toistuu päivän aikana; ruokahaluttomuus, oksentelu, mahapoltto, refluksi. Sillä välin voi kehittyä nopean painonpudotuksen aiheuttama väsymys, väsymys, mineraali-, vitamiinivaje. Tämä kestää yleensä 12. viikkoon asti. 12. Painonpudotus viikkoon asti ei vahingoita vauvan kehitystä. Yleensä 12. viikon jälkeen pahoinvointi lakkaa ja äidin ravinnon, ruokahalun ja painonnousun odotetaan saavuttavan ihanteellisen tason aikana, jolloin vauvan hermostunut ja henkinen kehitys alkaa.

Tässä ovat ensimmäiset kolme kuukautta pahoinvointia, vaikka vauva ei vahingoita äitiä estämään pahoinvointia, äiti rentouttaa lääkkeitä:

15 ratkaisua raskauden pahoinvointiin

  1. Raskaana olevat äidit pureskelevat hyvin sitä, mitä syöt. Älä niele mitään ruokaa, ennen kuin se on puhdasta.
  2. Älä kurista keltaista, vähän suolaa sisältävää tai mieluummin suolatonta katkarapua.
  3. Älä ole ulottuvillasi lisäaineita, mieluiten rukisippejä.
  4. Pientä purtavaa varten voi heittää suuhun yksi kerrallaan ja hitaasti pureskella pähkinöitä.
  5. Matalan suolaisen kirnupiimän juomaksi välipalloissa.
  6. Voit välipaloja varten suosia makeuttamatonta maitoa, joka ei ole liian kuuma tai liian kylmä.
  7. Vältä sokerijuomia, koska ne voivat lisätä pahoinvointia.
  8. Jos sinulla on vain pahoinvointia, polttavaa vatsaa, jos sinulla ei ole palautusjäähdytystä päivän aikana, laita sitruunaviipale juomaveteen, purista vähän siihen.
  9. Jos olet sesongin aikana, vihreällä mandariinilla on kyky vähentää pahoinvointia, ja sitä voidaan käyttää myös vedessä, kuten sitruunassa. Sitä voidaan lisätä keitettyihin paahdettuihin vihanneksiin valmistettuihin ruokia.
  10. Syö yhden tyyppisiä ruokia yhdessä istunnossa aterioiden yhteydessä. Älä pakota vatsan kapasiteettia.
  11. Raaka salaatteja kulutetaan, jos syöt, pureskele erittäin hyvin.
  12. Bulgur imee myös mahahappoa. Edellyttäen, että sitä pureskellaan hyvin, vatsa auttaa estämään pahoinvointia ja palautusjäähdytystä.
  13. Vältä mausteisia ruokia, kuten seesaminsiemeniä, pellavansiemeniä, kokonaisten ruokien leseitä, jotka voivat tarttua pieneen rakeiseen vatsan seinämään.
  14. Ota välipaloja nesteitä, kuten keittoa, kirnupiimää, vettä, äläkä pakota vatsan kapasiteettia.
  15. Korkean vyötärön omaavat, tiukka vaatetus voivat laukaista pahoinvointia ja palautusjäähdytystä luomalla paineita vatsalle. Mieluummin runsaammat, matalan vyötärön vaatteet.

Ravitsemusartikkeleidemme saavuttaminen raskauskuukausina: // www. / Kuukausi kuukaudelta raskauden ravitsemus /

Viikoittaisista raskausartikkeleistamme: // www. / Viikko viikon raskaus /


Video: The Dinner (Saattaa 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos