Yleinen

Ravitsemusohjeet 0-1-vuotiaille vauvoille

Ravitsemusohjeet 0-1-vuotiaille vauvoille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

• imetä vain vauvasi ensimmäisen 6 kuukauden aikana.
• Älä anna vauvalle vettä, yrttiteetä ja hedelmämehua ennen kuudennetta kuukautta, edes sairauden aikana. Joidenkin yleisten väärinkäsitysten ja tietojen vuoksi vauvalle annetaan sokerivettä heti syntymän jälkeen. Tämä estää vauvaa imemästä ja tuhoamasta nälän tunnetta.
• On erityisen tärkeää, että ensimmäinen heti syntymän jälkeen erittyvä maito annetaan vauvalle. Aloita imetys vauvasi 30 minuutin sisällä syntymästä. Sinun tulisi imettää 8-12 kertaa päivässä ensimmäisen 4-6 viikon ajan.
• Vauva tulee imettää, kun hän itkee ja haluaa. Ruokinta-aika voi vaihdella vauvoilta, mutta yritä imettää imetyksen alussa milloin tahansa ja milloin haluat. Asianmukainen imetystekniikka rentouttaa vauvaa ja sinua ja lisää maidon tehokkuutta.
• Tutteja ja rauhoitteita ei saa antaa imettäville lapsille, ja äiti ja vauva on pidettävä samassa huoneessa. Jos olet erillään vauvasta, kysy lääkäriltäsi, kuinka ruokkia ja ylläpitää sitä omalla maidolla.

Miksi imetät vauvaasi?
Vauvasi tarvitsee asianmukaista ravintoa, myötätuntoa, psykologista stimulaatiota ja suojausta infektioilta. Rintamaito on sopivin ja luontaisin vastasyntyneille ja pikkulapsille tarkoitettu yksittäisruoka, joka riittää vauvallesi ensimmäisten 6 kuukauden aikana ja sisältää ravinteita, jotka riittävät sen normaaliin kehitykseen. Rintamaito täyttää yksin vauvasi fysiologiset ja psykososiaaliset tarpeet ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Niin kauan kuin lapsesi kehitys on normaalia, voit jatkaa imettämistä 2 vuoden ajan edellyttäen, että aloitat lisäruoan kuudennen kuukauden jälkeen. Vauvasi painonnousu on ihanteellinen (painonnousu 115–225 g viikossa, alle 8% painonmenetyksestä), riittävästi virtsaa ja ulosteita, normaali ihon ulkonäkö riittää osoittamaan, että äidinmaito. Jos sinulla on kaksois- tai kolminkertainen vauva, maitoa lisääntyy tarpeeksi vauvoillesi.

Mitä hyötyjä rintamaito on vauvallesi?
1. Aina steriili ja lämpötilaa säädettävä
2. Estää infektioita (korvainfektiot, ripuli, hengityselimet, aivokalvontulehdus, virtsaelimet, umpilisäke)
3. Lasten äkillisen kuoleman riski vähenee,
4. Se on helppo sulatella ja vähentää haavan riskiä ruokatorvessa ja vatsan seinämässä.
5. Hengityselimistöt, allergia ja liikalihavuus ovat vähemmän yleisiä,
6. omaa roolin leuan ja hampaiden kehityksessä,
7. Lymfooman, leukemian, diabeteksen, kroonisen maksasairauden, Crohnin taudin, keliakia- ja sydänsairauksien riski vähenee aikuisilla, jotka ovat saaneet riittävää rintamaitoa varhaisessa iässä.
8. Vauvan vasta-ainevaste rutiinirokotuksiin on parempi.
9. Visuaalisen selkeyden parantaminen lisää,
10. Auttaa vauvaa kehittämään henkistä, fyysistä ja älykkyyttä.

Mitä hyötyä imetyksestä on äidille?
1. rintamaito on halvempaa,
2. Ei ole valmistusongelmia,
3. kehittää emotionaalisen siteen äidin ja vauvan välillä,
4. Se suojaa äitiä rinta-, munasarja- ja kohdunsyövältä ja luun resorptiolta.
5. Nopeuttaa kohdun paranemista,
6. Estää anemiaa
7. Äidit, jotka imettävät vähintään kuusi kuukautta, ovat entistä tärkeämpiä synnytyksen jälkeisissä painonpudotuksissa, rasvakudoksissa ja ihonalaisen laskosten paksuuden vähentymisessä kuin ne, jotka ruokkivat lapsiaan kaavan avulla.

Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota imetyksen aikana?
Varmista imetyksen aikana, että ravintosi on riittävä ja riittävä. Muista kuluttaa paljon nesteitä. Ainakin 12 lasillista päivässä; maito, kirnupiimä, makeutettu limonadi, kompotti tai tuoreet hedelmämehut. Teetä ja kahvia ei pidä suosia. Özen Varmista lepo ja mieluummin rauhallinen ja rentouttava ympäristö. Oikean ravinnon saamiseksi etsi aina lenme-ravitsemus- ja ruokavalioasiantuntijan apua ”. Maidosi määrä ja laatu ovat suoraan verrannollisia tietoihisi riittävän ja tasapainoisen ravinnon suhteen. Kun olet erotettu vauvastasi, ikään kuin imetät vauvaasi 2-3 tunnin välein päivällä, 1-2 kertaa yöllä tyhjentämällä maitopumppusi (kerätä rintamaitoa 6 tunniksi huoneenlämmössä, 24 tuntia jääkaapissa ja 6 kuukauden syväpakasteeseen), voit syöttää vauvasi omalla maidolla.

Mitkä ovat erityistilanteet imetyksen aikana?
Sinussa tai vauvassasi voi olla erityisiä olosuhteita, jotka voivat estää tai lopettaa imetyksen. Tällöin sinun tulee lopettaa ruokinta heti. Paras ratkaisu on soittaa heti lääkärillesi ja tarkistaa, voitko jatkaa imettämistä, jos sinulla on joitain alla luetelluista tiloista.

Äidiin liittyvät erityistapaukset imetyksen aikana:
1. Syntynyt keisarileikkauksella,
2. Jos äiti ja vauva ovat eronneet,
3. Tiettyjen huumeiden käytön aikana
4. rintapaiseet,
5. Aktiivinen tuberkuloosi (ajanjakso, jolloin tauti leviää hengitettynä) Äiti pidetään poissa vauvasta, mutta ilmaistu rintamaito voidaan antaa vauvalle,
6. Sikotauti
7. Hepatiitti B: Kun vauva on saanut ensimmäisen annoksen hepatiitti B -immunoglobuliini- ja hepatiitti B -rokotteita, imetys voi jatkua.
8. HIV (AIDS): Koska virus poistetaan pastöroimalla, rintamaito voidaan pastöroida ja käyttää.
9. Wilsonin tauti (jos käytetään D-penisillamiinia),
10. Vakavat psykiatriset häiriöt
11. Tapaaminen radioaktiivisten aineiden kanssa
12. Rintasyöpä.

Vauvaan liittyvät erityisedellytykset imetyksen aikana:
1. kitalaki, huulirako,
2. ennenaikainen
3. sammas,
4. vauva, jonka hammas on suussa syntyessään,
5. Jotkut synnynnäiset metaboliset sairaudet.

Voitko käyttää liikuntaa imetyksen aikana?
Imetyskauden aikana voit liikkua säännöllisesti keskisuurten vaikeuksien liikkein. Liiallinen liikunta voi muuttaa maidon makua. Jos vauva ei ota maitoasi harjoituksen jälkeen, käy suihkussa harjoituksen jälkeen, lypsä ensimmäinen maito, anna seuraava maito tai maito ennen harjoittelua vauvallesi.

Mitkä ovat tupakoinnin haitat imetyksen aikana?
Nikotiini ja sen johdannaiset kulkeutuvat rintamaitoon ja niitä on runsaasti vauvan liikkeessä. Nikotiini vähentää maidon vapautumista. Olisi varmistettava, että et tupakoi vauvasi kanssa, ja jos niin on, on suositeltavaa tupakoida vähintään vähäinen määrä nikotiinipitoisuuksia. Jos tupakoit, imetät vauvasi riittävän pitkän ajan kuluttua ja seuraa tarkkaan vauvasi painoa.

Milloin voit alkaa antaa lapsellesi lisäravinteita?
Voit alkaa antaa ylimääräistä ravintoa vauvallesi, jonka kehitys on normaalia ja jota imetään vasta kuudennesta kuukaudesta. Vauvallesi antamista lisäravinteista saatava energia ei saisi ylittää 50% kokonaisenergiasta. Älä anna gluteenipitoisia ruokia kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, voit alkaa antaa gluteenipitoisia ruokia kuudennen kuukauden jälkeen. Munat, kala, tomaatit, mansikat, kuten allergeenit, jotka todennäköisesti otetaan perheen historiallisten allergioiden perusteella.
Lisäruokien aloittamiseen on kaksi pääasiallista syytä: Ensimmäinen ja välttämätön ensimmäinen syy on täydentää ravintoaineita, joiden rintamaito ei enää riitä kuukausittain. Toinen ja tärkeä syy on sopeutua vauvaan erilaisia ​​ravintoaineita, joilla on erilainen maku sekä kiinteät ja viskoosit, helpottaa ja monipuolisempia syömistapoja myöhempinä vuosina ja valmistaa terveellistä, laadukasta elämää.

Mitkä ovat haitat, kun aloitat varhain antamaan vauvalle ylimääräistä ruokaa?
1. Jos lapsellesi annetaan ylimääräistä ruokaa aikaisin,
2. Lisääntynyt ripuli ja allergiset sairaudet
3. rintamaidon lasku
4. liiallinen ravitsemus
5. Aliravitsemus (vähemmän kuin kuukauden vaatima paino).

Mitkä ovat ne haitat, jotka alkavat antaa lapsellesi ylimääräistä ruokaa?
1. Jos vauvalle alkaa antaa ylimääräistä ruokaa myöhässä,
2. Kasvun hidastuminen
3. immuniteetin, ripulin ja muiden tarttuvien tautien väheneminen,
4. aliravitsemus (joiden paino on pienempi kuin kuukauden vaatima paino),
5. Mikroravinteiden (vitamiini ja mineraali) puutteita voi olla.

Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota, kun annat vauvalle lisäravinteita?
Antaa lapselle
1. Pehmeä murskaus ja nestemäiset ravinteet 6-7 kuukauden välillä,
2. Raaka- ja soseravinteet 7–8 kuukauden välillä,
3. Haarukkamurskautetut ruuat, joiden mash-koostumus on 8–12 kuukautta,
Kuukaudesta 4 alkaen voit antaa kaikkea helposti pureskeltavaa ruokaa.
• Kokeile lisäravinteita yksi kerrallaan, ensin kun vauva on nälkäinen ja pieninä määrinä lusikalla tai kupilla. Kärsivällisyys, yrittäminen ja kiireellinen asenne rentouttavat vauvaasi, autat sinua saavuttamaan helppoja tuloksia.
• Ruoan sekoittaminen toisiinsa ja makean maun antaminen voi aina olla repeävä jonkin ajan kuluttua. Vauvasi ei voi tottua uusiin makuihin, mutta siitä voi tulevaisuudessa tulla painongelmainen lapsi, mutta hän ei voi luopua jälkiruokasta.
• Älä anna ruokaa, josta vauvasi kieltäytyy eikä halua maistaa hetkeksi aikaa, kokeile sitten sitä, kun olet nälkäinen, jos et halua vaatia uudestaan, yritä uudelleen 2-3 kuukauden kuluttua,
• Ruokaryhmien valmistus- ja keittomenetelmät ovat erilaisia. Opi oikeat tekniikat ravitsemus- ja ruokavalioasiantuntijaltasi. Jokaisen vauvalle antamasi ravintoaineen on kuitenkin oltava puhdasta ja tuoretta eikä sitä saa kuumentaa usein.
• Lisää suolaa kypsennettyihin ruokia vasta 12 kuukauteen. Näinä kuukausina pureskelu- ja kielenliikkeet, jotka kehittävät lapsia, istuvat jo perheen kanssa pöydässä syömään vähemmän suolaisia ​​ja mausteiset kodiruoat voivat nyt maistua. Älä käytä jodattua suolaa suolana.
• Anna vauvallesi keitettyä 18. kuukauden loppuun.
• Älä anna hunajaa lapsellesi ensimmäisen 12 kuukauden aikana, koska hunaja aiheuttaa todennäköisesti allergioita. Jos on ruokaa, jonka uskot olevan allerginen, yritä olla syömättä jonkin aikaa ja sitten tarkkailla uudelleen.

6. Mitä ruokia tulee antaa vauvalle kuukauden jälkeen?
Kuudennesta kuukaudesta lähtien voit antaa vauvallesi imetää, jogurttia, hedelmämehua, melassia ja ¼ munankeltuaista.

7. Mitä ruokia tulee antaa lapsellesi kuukauden jälkeen?
Seitsemännestä kuukaudesta lähtien voit antaa vauvallesi rintamaitoa, kokonaisia ​​munankeltuaisia, keksejä, riisiä, riisijauhoja, maitoainetta, hedelmämehua, jogurttia, vasikanlihaa, kana- ja kalalihaa, kasviöljyjä, kasvismassua, vihanneskeittoa, melassia ja jatko-ruokia.

8. Mitä ruokia tulee antaa vauvalle kuukauden jälkeen?
Vauvan 8. kuukaudesta lähtien voit antaa rintamaitoa, hyvin murskattuja kotiruokaa, jauhelihaa ja vihanneksia, täysmunia, pastöroitua juustoa, vilja- ja kuivattuja palkokasteita, melassia, maitoa tai jogurttia ja paljon muuta.

12. Mitä ravintoaineita lapsellesi annetaan kuukauden alusta?
12. kuukaudesta lähtien lapsesi voi istua perhepöydällä sekä rintamaitoa ja syödä aterioita, jotka on keitetty sopivilla mausteilla.

Helppo ja ravitseva keittoreseptit
Kasviskeitto (2 annosta)
Energia: 208 kcal -5,4 gm proteiinia / 100 ml
ainekset:
1 pieni porkkana
1 keskimääräinen peruna
1 keskimääräinen tomaatti
1 rkl linssejä, bulguria tai riisiä
1 rkl oliiviöljyä

valmistus:
Vihannekset pestään huolellisesti, hienonnetaan pieniksi 1 rkl viljajauhoksi, keitetään 1 rkl oliiviöljyä lisäämällä. Voit antaa keiton vauvallesilankasuodattimen kautta. Kotona voit liittyä 1 tl, kun sinulla on kananlihaa tai naudanlihaa jauhettua naudanlihaa. On ravitsevaa antaa lapselle liha murskaamalla se itse. Liemi ei ole ravintoarvoa. Suolaa ei tule lisätä ennen kuin 1 vuosi vanha.
Tarhana keitto (2 annosta)
Energia: 136 kcal - 2,2 gm proteiinia / 100 ml
ainekset:
2 rkl kuivaa tarhanaa
1 tl oliiviöljyä
Erilaisia ​​vihanneksia

valmistus:
Laita 2 rkl kuivaa tarhanaa kattilaan ja laimenna pienellä vedellä. 1 teetä lasillinen vettä, 1 pieni porkkana, perunat (raastettu) ja 1 rkl oliiviöljyä lisätään ja keitetään.

ACIBADEMIN TERVEYSKONSERNI
RAVINTO JA Ruokavalio-yksikkö


Video: Juha Valste: Ihmisen evoluutio (Kesäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Pheredin

    Kiitos tiedoista.

  2. Halsig

    I congratulate you have been visited with the remarkable idea

  3. Elisha

    Pidän ideastasi. Offer to put a general discussion.

  4. Daly

    Rakastan sitä, kun kaikki on asetettu hyllyille, vaikka tulin ensimmäistä kertaa, mutta haluan jo lukea jatko -osan.

  5. Jassem

    Do you think of such an incredible answer?



Kirjoittaa viestin

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos