Vauvan kehitys

Lasten jooga

Lasten jooga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jooga on järjestelmä, joka syntyi Intiassa tuhansia vuosia sitten. Tätä järjestelmää voidaan soveltaa kaikkiin, jotka haluavat; erityisiä vaatteita tai työkaluja ei tarvita. Tarvitaan itsekuria ja hygieenistä suojaa (vain siksi, että laitamme kasvot lattialle tietyissä asennoissa). Jooga tarkoittaa kirjaimellisesti yhdistymistä, eikä se ole uskonto.

Tämä nykyään miljoonien ihmisten suosima järjestelmä tuo fyysistä, henkistä ja henkistä rentoutumista. Katsotaanpa siis nopeasti joogajärjestelmän etuja, joka on suunniteltu sekä lapsille että aikuisille.

Mitä jooga tuo lapsille ...

Asiantuntijoiden mukaan 5 - 12-vuotiaille on sopivin aika aloittaa jooga, joogalla on paljon etuja lasten fyysiselle ja henkiselle kehitykselle. He ...

• Asiantuntijoiden mukaan jooga antaa sisäelimille mahdollisuuden toimia ja tarjoaa myös voimaa ja joustavuutta keholle.
• Auttaa ylläpitämään kehon tasapainoa.
• Lisää huomiokykyä ja vahvistaa keskittymistä.
• Tukee vasemman järjestelmän säännöllistä toimintaa.

K YogaKids eğitim -koulutusohjelman luoja Marsha Wenigillä on joitain ehdotuksia vanhemmille, jotka haluavat harjoitella lapsensa kanssa kotona. Katsotaanpa nopeasti näitä ehdotuksia ...

Sovellus kotona

Jos aiot opettaa joogat lapsille, on joitain asioita, jotka sinun pitäisi tietää yleensä parantaaksesi kokemustasi. Suurin haaste on pitää lasten huomio kädessään pitkään opettamalla joogan eduista kuten rauhallisuus, tasapaino, joustavuus, keskittyminen, rauha, armo, yhteys, terveyden tunne ja onnellisuus. Onneksi molemmat lapset haluavat puhua ja eivät liiku - molemmat ovat läsnä joogassa. Lapset rakastavat roolia, kuten eläimiä, puita, kukkia, sotureita. Sinun tehtäväsi on perääntyä ja antaa heille mahdollisuus haukkaa koiran poseissa, särjetä kobran poseeraa ja miau kissan venyttelyssä. He voivat myös laskea ABC: t tai 123: t, kun yritetään näitä asentoja. Ääni on loistava rentoutumistyökalu lapselle ja lisää uuden kuulon ulottuvuuden joogan fyysiseen kokemukseen.

Lasten on tutkittava maailmaansa yksin. Se ei ole paras tapa kertoa heille ajattelemaan syvästi, tekemään se tarkemmin tai sanomaan, että jokin erityinen on heille parempi. Sen sijaan tarjoa heille välittävä, välittävä, luova ympäristö, jossa he voivat paljastaa omat totuutensa. Kiinnitä heidän mielensä tietoisuuden lisäämiseen suorittaessaan erilaisia ​​eläin- ja luontoasanoja (kiinteät asennot). Anna heidän kuvitella itsensä pitkäksi selkärankaksi ilman käsiä ja jalkoja käärmeiden ollessaan (Bhujangasana). Katso, pystyvätkö he ajamaan uudestaan ​​tai kiipeämään puuhun. Anna heidän ajatella, että he ovat jättiläinen tammi puuasennossa (Vrksasana) ja juuret kasvavat jalkojensa alla. Voivatko he seisoa tässä poseeraa 100 vuotta? Entä jos ne leikataan? Satuttaako se?

Kun ne venyvät kuin koira, löytävät tasapainonsa kuin flamingo, hengittävät kuin kani tai seisovat korkeina ja vahvoina kuin puu, he muodostavat yhteyden heidän ympärillään olevan makrokosmosen ja kehossa olevan mikrokosmoksen välillä. Koko elämän kunnioittamisen ja keskinäisen riippuvuuden periaatteiden merkitys käy selväksi. Lapset alkavat ymmärtää, että olemme kaikki koostettu samasta ”aineesta aslında. Olemme vain erilaisia ​​muotoja.

Ajattele itsesi 'avustajana' kuin opettajana. Oppiessasi lapsiasi, avaa sydämesi heille ja anna heidän opastaa sinua. Ei ole epäilystäkään siitä, että he kutsuvat sinut rajattomaan maailmaan, joka on täynnä ihmeitä ja löytöjä. Jos liittyt heihin, oppimis- / opetusprosessi jatkuu vastavuoroisesti, mikä antaa jokaiselle mahdollisuuden olla luova, ilmaista itseään ja kasvaa yhdessä.

Lisävarat:

Çoluk Lasten lehti, numero 36. 2004
Radikal-sanomalehti, käy kunnossa Yogafitilla!
I www.yogamerkezi.co


Video: Taran tarina -animaatio (Syyskuu 2022).


Kommentit:

  1. Dajinn

    Liityn. Se oli myös kanssani. Keskustelemme tästä aiheesta.

  2. Nigul

    What would we do without your brilliant phrase

  3. Tapani

    Mielestäni olet väärässä. Enter Keskustelemme siitä. Kirjoita minulle PM: ssä, puhumme.



Kirjoittaa viestin

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos