Yleinen

Kalat haitalliset raskaudelle

Kalat haitalliset raskaudelle

Kuinka tärkeä ravitsemus raskauden aikana
me kaikki tiedämme. Syys vauvan äidin jokaiseen arvoon syötetään
Tämä on tärkeää kehitykselle. Varo ruokaa raskauden aikana
On monia aineita, joiden on oltava
Yksi ravintoaineista, jotka on osoitettava, on kala.

Haitallisten kalojen joukossa raskauden aikana; elohopeaa sisältävät
kalat ovat raakoja ja heikosti kypsennettyjä kaloja. Elohopeaa koskevan tutkimuksen mukaan
kuluttaa kalaa raskauden aikana, vauvasi aivot ja hermo
vaikuttaa haitallisesti järjestelmän kehitykseen. Kuitenkin mereneläviä
kulutus on tärkeää odotettavissa oleville äideille, mutta syömäsi kalat eivät sisällä elohopeaa.
sinun pitäisi pitää huolta.

Kaloissa on melko runsaasti omega-3 ja omega-6-rasvahappoja.
on rikkaimpien ruokien joukossa. Kalan kulutus raskauden aikana,
on tärkeä rooli vauvasi aivojen ja silmien kehityksessä. kuitenkin
yhdessä eläinproteiinin lähteen kanssa
Siinä on merkittäviä eroja. Kala on runsaasti proteiineja ja D-vitamiinia
Vaikka sillä on kriittinen rooli vauvan kehityksessä.

Kalaravinto on säännöllinen ja tasapainoinen raskauden aikana
täytyy kuluttaa. Kuluttamasi kala sisältää kuitenkin elohopeaa,
keho imee elohopean, istukan annetaan kulkea. Tämä on myös vauvasi aivot
ja vaikuttaa haitallisesti hermoston kehitykseen. Vauvasi kognitiivinen
taidot, motoriset taidot, kielitaidot ja visuaalinen
imeytyminen enemmän tai vähemmän elohopeaa voi vaikuttaa.

Savustettu kala, keittämättömät kalat, simpukat, osterit ja
katkaraputyyppisiä äyriäisiä tulisi myös välttää. Voit
jos houkuttelee kalaa, haluamasi kalat; kolja, meriahven, punainen keisari
Pitäisi olla kaloja, jotka elävät syvissä vesissä, kuten multa ja piikkikampela. Mistä mereltä
kalat, jotka elävät puhtaissa merissä
tulisi olla parempi.

Riskiit tätä mahdollisena äidinä
Jos et halua pintakalojen tulisi mieluummin. Näitä ovat: sardelli, piikkimakrilli,
kalat kuten tammenterho ja makrilli. Mutta varmista, että nämä kalat ovat tuoreita
Sinun täytyy näyttää.

Ei vain raskauden aikana; elävät pidempään, muut
joissa on korkeat metyylielohopeapitoisuudet
ne, jotka syövät kalaa jatkuvasti, ovat samassa vaarassa.

Video: My Summer Car, Päivitykset: Tupakointi (Heinäkuu 2020).