Vauvan kehitys

Kaikki vauvoista päiväsaikaan!

Kaikki vauvoista päiväsaikaan!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ensimmäiset 3-4 vuotta lasten elämästä, vaikka unemäärä vähenee asteittain päivittäin, kun otetaan huomioon, että on todella tärkeää ymmärtää päiväsaika ja ylläpitää järjestystä.

Mutta näen, että tämä ei ole vanhempien tarve, vaan stressitekijä. Tästä syystä mielestäni olisi hyödyllistä jakaa joitain perusteita, jotka vastaavat vauvojen tarpeita ja lohduttavat vanhempia.

  • Missä ongelma on?

Päivittäisten unien suurin paine vanhemmalle on, että nämä ajat ovat ainoita taukoja. Varsinkin kun nämä väsyneet yksinmieliset vanhemmat ovat ainoa lepoalue, voimme ymmärtää paremmin kiirettä asettaa hänet nukkumaan, stressiä nukkumisen aikana ja ahdistusta, jota hän tuntee, jos vauva ei nuku tai nukkuu lyhyen aikaa.

Jos tämä taulukko kuulostaa sinulle tutulta, tarkista, onko ongelmasi vauvasi nukkuvuus vai onko tämä apupyyntö ja sinun on laajennettava apuverkostasi ja haettava tukea.

  • valveillaolon

Yksi laadun ja hyvän päiväunien perusta on laadukas herätys. Herätyskyky, joka täyttää fyysiset ja emotionaaliset tarpeet ja kulkee mielihyvin ja pääarvolla hermoston tasapaino, tee yhteenveto itsestäsi "Hyvä" se on niin arvokasta tuntea.

Pelit, jotka ovat samansuuntaisia ​​vauvan kehityksen kanssa, ulkoilma, liike, löytö, ilo ja tietysti myötätunto ja luottamus elämän luonnolliseen kulkemiseen, tukevat vauvan elämää täysimääräisesti.

Tietysti näinä hetkinä vanhemmat kiinnittävät joskus täyden huomion, joskus ne tarjoavat tilaa omille tarpeilleen ja “autopilotissa”, toisin sanoen he voivat tosiasiallisesti hoitaa vauvansa (puhuminen puhelimessa, ruoanlaitto…), joskus ei (mennä ulos, ottaa kylpyyn). Tärkeintä on tasapainottaa niitä.

  • Signaalin sieppaus

Tiedän, että törmännyt moniin taulukoihin ja numeroihin siitä, kuinka paljon päiväsaikaan tulisi nukkua. Ne ovat hyvin hämmentäviä.

Mutta sinulla on loistava kompassi, kulta. Se on hänen tunne, hänen ruumiinsa tunteminen, ja se hänellä on jo. Anlama itsensä ymmärtäminen ” Tukemalla hänen taitojaan olet suureksi avuksi hänelle.

Nälän, kylläisyyden, väsymyksen ja vilunväristyksen tunne, lastemme tunne ja tarve ilmaista itseään täyttämään tämä tarve (signaali) ovat arvokkaita.

Luottamus muodostuu vastauksista näihin signaaleihin. Ensimmäiset merkit unen tulemisesta, kuten kevyt huuhtelu, tyhjä näyttäminen, hidastuminen, punoitus silmien ympärillä, hitaus ja etenkin pikkulasten liikkuminen hallitsematon liikkuvuus voi.

Alkusignaalit seuraavat liikkeitä, kuten silmän naarmuuntumista, leikkiä hiuksella korvan kanssa, ja sitten alamme nähdä haukotusta ja levottomuutta. Jos vauva antoi tässä prosessissa väsymyksen merkkejä, mutta häntä ei nähty, ts. Jos viivyttelemme, hermosto nousee, stressi kasvaa Se alkaa.

Tämä viive voi myös johtaa vaikeaseen sukellukseen, koska ennen sukellusta vaaditaan rauhallinen hermosto.

Siksi on tärkeätä kiinnittää varhaisen unen signaaleja, nähdä vauva rauhallisena / vähentää ärsytystä rauhoittua, kulkea rauhallisella pelillä, rauhallinen suhde, ääni, hellä kosketus Hänen kanssaan on valmistautua hitaasti kohti nukkumisprosessia.

  • Valmistautuminen nukkumiseen

Siirtyessä nukkumiseen vanhemmat tekevät enemmän mieltä kuin “miten he tekevät rauhoittaen vauvoja ja valmistaen heitä nukkumaan. Siirtyminen makuuhuoneeseen, jossa on positiivinen tila, vähän nukkua ympäristössä, harmonisoitua rauhallisen toiminnan kanssa, vähentäen ärsykkeitä (hämärä ympäristö, rauhallinen äänentoisto, jos haluat, luonnon äänien mukana, kuten ulkoiset äkilliset äänet) ja mitä teemmekin, pysykää tällä hetkellä, silmien, ihon ja ihon välisen kontaktin ylläpitäminen rentouttaa vauvaa.

Laadukkaan unen saavuttamiseksi tärkein askel ennen syöpymistä on ”rauhoittava” vaihe, joka tarkoittaa, että vauvan hermosto on tasapainossa ja säännelty. Tämä voi tapahtua vain vanhemman tuella ja myötätunnolla, koska pikkulasten hermostolla ei vielä ole itsensä parantamista.

Tässä puuttuminen on vanhempi, jossa olemme tuolloin, tila, jossa olemme tuolloin. Vauva ottaa kaikki ei-sanalliset kieliviestimme ja haluaa suhteen voidakseen tuntea olonsa turvalliseksi ja tasapainoiseksi prosessissa.

  • syöksyä

Päivän uni on kevyempää kuin yöaika. Joillakin vauvoilla saattaa olla vaikeampaa kuin yö. Yleensä vauvat tai yöunella he saattavat haluta sukeltaa myös tiiviimmissä yhteyksissä. Esimerkiksi vauva, joka syöksyy sängyssä yöllä, voi edistyä sukeltamalla hetkeksi päivän aikana.

Tukitaso syöksyn muodossa ei ole jokaisessa vauvassa, mutta joillakin vauvoilla yöllä. usein herääminen ja päiväaika, joka johtuu lyhyestä päiväsaikaisesta unesta Tiedämme.

Jos sinulla on edelleen hyvin lyhyitä, onnettomia herätettyjä (tosiasiallisesti jaettuja), huonolaatuisia ja reagoimattomia päivä nukkuu, kun olet antanut kaiken muun tuen, se auttaa sinua asteittain muuttamaan sukellustapaasi levittämällä sitä matkan varrella ja vauvasi mukaan.

  • layout

Säännöllinen uni tarkoittaa, että vauva aloittaa päivän suunnilleen samaan aikaan, sulkee päivän suunnilleen samaan aikaan ja menee nukkumaan yöllä, ja nukkumisten välillä oleva herätysaika on suunnilleen sama aika. Vauvojen kasvaessa heidän herätysaika kasvaa, he nukkuvat päivän aikana unenumerot ja yöunet myös vähenee.

Kun muistamme, että tämä järjestys on sisäinen järjestys, vauvan tulisi tuntea ja kertoa omille kehon signaaleilleen, ja vanhemman on huolehdittava nukkumisympäristöstä ja tuettava siirtymistä nukkumaan näkemällä tuon ajankohdan.

Vauvat pysyvät yleensä hereillä 1–1,5 tuntia ja nukkuvat 4–5 päivää ensimmäisen unikuukauden jälkeen, yleensä 5–6 kuukautta 2–2,5 tuntia ollakseen hereillä 3 nukkumiseen.

Sitten he heräävät 3–4 tuntia ja nukkuvat yleensä 7-9 kuukauden välillä. Kun laadun heräämisjakso nousee 5-6 tuntiin, mikä vastaa yleensä 12-18 kuukautta, he menevät yhden nukkumisen.

  • Nukkumisaika

Ensimmäisinä elinkuukausina nukkumiskierron, jonka vauvan on otettava lepoon, on keskimäärin 45 minuuttia, joka ulottuu 2–2,5-vuotiaaseen. Jopa 90 minuuttiasaavuttaa aikuisen nukkumisajan.

Vauvat voivat nukkua syklin päivällä ja herätä onnellisina ja levänneinä, tai toisinaan tämä ei riitä heille, mutta nukkuminen voi olla keskeytetty (ei siksi, että on ongelma, he ovat vastasyntyneitä) ja heidät on hyväksyttävä uudelleen. Jopa etenkin ensimmäisen 6 kuukauden aikana tai useiden nukkumisaikojen aikana ennen yhden nukkumista menemistä, se on yleensä viimeinen uni, mutta osa nukkumisesta saattaa jäädä unessa.

20–30 minuutin nukkumista voidaan pitää lyhyenä päiväsaikaisena nukkumisena, ja sitä voidaan pitää ongelmana, kun taas tasapainossa olevat ihmiset voidaan hyväksyä normaalissa vauvan unessa. Jos haluat nähdä, onko ongelmia, sinun kannattaa tarkastella seuraavaa: Kuinka vauvani herää? Rauhallinen ja onnellinen? Lisäksi pystyykö hän heräämään mukavasti normaaliin? Joten vanhempi ymmärtää vauvan unen rytmin, rajat ja auttaa vauvaa ylläpitämään sitä.

  • Nukkuu ulkona

On erittäin arvokasta avata elämää kotiympäristön ulkopuolella, elää täysimääräisesti sosiaalisen elämän jatkumisen vauvan runsauden suhteen sekä säätelyä että kehitystä varten.

Siksi vauvalle on tärkeää saada päiväsaikaan nukkua erilaisissa ympäristöissä ensimmäisistä päivistä alkaen nukkumisympäristön kannalta ja sillä, että vauvan ohjelmistossa on erilaisia ​​vaihtoehtoja nukkumisvaiheen aikana.

Rintareppu, rattaat, ystävät takahuoneessa autossa, turvaistuimella varhaisina kuukausina, joka integroi vanhemmat itse, sekä vauvat voivat viettää paljon joustavampaa ja mukavampaa aikaa.

Tärkeä asia on, että vanhempi, joka huomaa, että vauva nukkuu paremmin täällä, ei käytä sitä rutiinina nukkumismenetelmänä. Koska nämä menetelmät eivät ole kestäviä jatkuvassa käytössä, mutta myös joillain vauvoilla siirtyminen säänneltyyn uneen tai ei tarjoa mukavaa nukkumisympäristöä.

  • Päivän unen lopettaminen

Päiväisen unen lopettamisen ikä on yleensä 3-4 vuotta, mutta harvoin näemme lapsia nukkumassa aikaisin tai myöhemmin.

Signaalit ovat:

Et näe lapsessa mitään merkkejä unesta, ja nukkumisajat alkavat lyhentyä, ja mikä tärkeintä, hän voi viettää päivän rento, rauhallinen ja tasapainoinen, kunnes menee nukkumaan yöllä.

Jos näet kaksi ensimmäistä signaalia, mutta lapsesi ei vielä pysty suorittamaan päivää, on vaikea sukeltaa, mutta hän tarvitsee silti unta.

Tyypillisesti nämä ongelmat 2 vuotta ja nähtyäänni voimme aloittaa, koska tässä iässä lapsesta tulee täysin itsenäinen ja aiheelle on todella asetettu rajoituksia. On vaikeaa ottaa tauko pelistä ja siirtyä tähän nukkumiskokemukseen keskellä päivää, mikä on oikeastaan ​​melko tylsää monille lapsille. Heidän tarpeiden suojeleminen ja rajan ylittäminen myötätunnolla on arvokasta tässä vaiheessa.

Ota suoraan yhteyttä Meliin

Psykologi / nukkuneuvo


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos