Kenraali

Lehmänmaito: voimakas liittolainen

Lehmänmaito: voimakas liittolainen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Miksi asiantuntijat suosittelevat lasten juovan lehmänmaitoa?

Maito on runsas kalsiumin lähde, joka rakentaa vahvat luut ja hampaat ja auttaa säätelemään veren hyytymistä ja lihasten hallintaa. Ja se on yksi harvoista D-vitamiinilähteistä, joka auttaa kehoa imemään kalsiumia ja on ratkaiseva luun kasvun kannalta. Lähes kaikki maito Yhdysvalloissa on väkevöity D-vitamiinilla (ultraviolettisäteet ovat toinen lähde, mutta aurinkosuoja estää ne.)

Maito tarjoaa myös kasvua varten proteiineja sekä hiilihydraatteja, jotka antavat lapsellesi tarvitsemansa energian. Ja jos lapsesi saa tarpeeksi kalsiumia päästä, on todisteita siitä, että hänellä on pienempi riski korkeaan verenpaineeseen, aivohalvaukseen, paksusuolen syöpään ja lonkkamurtumiin myöhemmin elämässä.

Kuinka paljon maitoa lapseni pitäisi juoda?

American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan suurin osa lapsista saa tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia, jos he juovat 16-20 unssia (2-2 1/2 kupillista) lehmänmaitoa päivässä. (Suurimmalla osalla 1-vuotiaista lapsista tulisi olla täysmaitoa. Vähärasvainen tai rasvaton maito sopii 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.)

Älä tarjoa enempää kuin 3 kuppia maitoa päivässä tai lapsellasi ei ehkä ole tilaa muille elintarvikkeille, joita hän tarvitsee ruokavalionsa täydentämiseksi. Jos lapsesi on edelleen janoinen, tarjoa vettä.

Lapseni ei pidä lehmänmaidosta. Mitkä temput voin kokeilla?

Kahden kupin vähimmäisvaatimuksen täyttäminen voi olla haaste, jos lapsesi ei välitä maidosta. Mutta on monia tapoja saada maito lapsesi ruokavalioon: Lisää se hänen muroihin. Tarjoile jogurttia, raejuustoa, vanukasta, vaniljakastiketta tai välipaloja. Tee keitosta maitoa eikä vettä. Lisää maitopohjainen kastike tai kastike vuoka-annoksiin.

Entä jos lapseni ei pidä maitotuotteista? Tai jos hän on allerginen tai olemme vegaaneja?

Jos lapsesi ei saa tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia maidosta ja muista maitotuotteista, ehkä siksi, että hän ei siedä niitä tai perheesi on vegaani, lastenlääkäri suosittelee todennäköisesti kalsiumia ja D-vitamiinia.

Pitäisikö minun ostaa lapselleni orgaanista tai hormonittomia maitoa?

Ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että tällaiset maidot olisivat parempia lapsille, mutta niistä ei ole haittaa. (Luomumaito on yleensä kalliimpaa.) Lue maidon ja luomuruokien kasvuhormonit, jotta voit tehdä päätöksen.

AAP varoittaa antamasta lapsellesi "raakaa" tai pastöroimatonta maitoa. Ilman pastörointia maito voi sisältää haitallisia bakteereja tai loisia, jotka voivat aiheuttaa vakavia sairauksia tai jopa kuoleman.

Voisiko lapsellani olla maitoallergia?

Todelliset allergiat lehmänmaidolle ovat suhteellisen harvinaisia. Vain 2-3 prosenttia lapsista on allerginen maidolle AAP: n mukaan, ja melkein kaikki kasvavat siitä yli 3-vuotiaana. (Opi ero maitoallergian ja laktoosi-intoleranssin välillä.)

Jos lapsesi joi vauvana lehmänmaitopohjaista kaavaa ilman ongelmia, voit olla varma, että hänellä ei ole ongelmia sietää tavallista lehmänmaitoa. Jopa ensimmäisen vuoden yksinomaan imetetyt vauvat pystyvät yleensä käsittelemään tavallista lehmänmaitoa, koska he ovat altistuneet äidinmaidossa olevalle lehmänmaidoproteiinille (ellei heidän äitinsä välttänyt kaikkia maitotuotteita).

Jos lapsesi joi soijakaavaa, koska lääkäri suositteli sitä, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin aloitat hänet lehmänmaidolla. Lääkäri voi suositella, että aloitat soijajuomalla, joka on väkevöity D-vitamiinilla ja kalsiumilla. (Katso, mitä asiantuntijamme sanovat soijamaidon tai riisimaidon antamisesta lapselle, joka ei juo lehmänmaitoa.)

Maitoallergian tärkeimmät oireet ovat veri ulosteessa, ripuli ja oksentelu. Jos lapsellasi kehittyy myös ekseema, nokkosihottuma, ihottuma suun ja leuan ympärillä, krooninen nenän tukkoisuus, vuotava nenä, yskä, hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet, se voi olla merkki siitä, että maitoallergia vaikuttaa hengityselimiin. Jos pikkulapsellasi kehittyy jokin näistä oireista, keskustele lääkärin kanssa.

Jos lapsellasi näyttää olevan äkillisiä ja vakavia hengitys- tai nielemisvaikeuksia, vie hänet lähimpään päivystyspoliklinikkaan. Hänellä voi olla hengenvaarallinen allerginen reaktio.

Jos käy ilmi, että lapsi on allerginen lehmänmaidolle, sinun on oltava varovainen välttääksesi ruokia, kuten raejuustoa, tiivistettyä tai haihdutettua maitoa, jäätelöä, jogurttia, maitoa, voita, maitosuklaata ja jauhetta sisältävää margariinia. maito. Vuonna 2004 annetun lain ansiosta kaikki allergeenit on merkittävä selvästi elintarvikkeisiin - tässä tapauksessa etiketissä lukee "maito".


Katso video: Maidon tie maitotilalta päiväkotiin (Syyskuu 2022).


Kommentit:

  1. Andwearde

    This phrase is incomparable,))), I like :)

  2. Peirce

    Se on merkittävää, hyödyllistä tietoa

  3. Morn

    Lovely message



Kirjoittaa viestin

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos