Kenraali

Suuririskinen raskaus: Tukiverkoston rakentaminen

Suuririskinen raskaus: Tukiverkoston rakentaminen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tukiverkosto voi olla naapuri, joka toimittaa aterioita, viikoittainen ryhmätapaaminen paikallisessa sairaalassasi tai ystävät, jotka seuraavat edistymistäsi sosiaalisen median kautta. Tarpeistasi riippumatta tukiverkosto on välttämätön selviytyäkseen korkean riskin raskauden ylä- ja alamäkeistä. Alla on joitain ideoita aloittaaksesi:

Järjestä

Suuririskinen raskaus tarkoittaa todennäköisesti jongleerausta enemmän lääketieteellisiä tapaamisia, aktiviteetteja ja lastenhoitoa varten. Onneksi on olemassa monia helppoja tapoja pitää elämäsi järjestyksessä.

Kalenterit

Hyödynnä verkkokalentereita pysyäksesi järjestyksessä. Google-kalenteri on helposti jaettavissa, synkronoituu puhelimeesi ja siinä on videopuheluita ja ilmoitusominaisuuksia. Tapahtumat voidaan värikoodata ja jakaa eri ihmisryhmille.

Hoitokalenterit, kuten ateriajuna, helpottavat ruoan toimittamisen koordinointia useiden ihmisten kesken. Lotsa Helping Hands on toinen tapa pyytää tukea aterioissa, kotikäynneissä, ratsastuksissa lääkärin vastaanotolle tai muissa asioissa, joita paikkakuntasi ihmiset voivat tarjota.

Sovellukset

Tehtäväluettelossasi on monia kalenteri- ja suunnittelusovelluksia lääketieteellisten tapaamisten, lastenhoitojärjestelyjen, muistiinpanojen ja tiettyjen tehtävien seuraamiseksi. Ja kalenterisovelluksissa on usein enemmän ominaisuuksia kuin puhelimesi sisäänrakennetussa sovelluksessa. Katso esimerkiksi PocketLife-kalenteri tai 24-minuuttinen älykäs henkilökohtainen avustaja.

Avokado on suunniteltu pariskunnille ja on erityisen hyödyllinen, kun haluat henkilökohtaisemman tavan kommunikoida tarpeistasi yhdelle henkilölle. Se on hyvä jakaa luetteloita, kalentereita, valokuvia ja videoita. Siinä on hymiöitä, luonnoslehtiö ja suloisia ominaisuuksia, kuten "Pyydä sileää boostasi". Täysi versio on 5,00 dollaria kolmen kuukauden kokeilujaksolta, tai voit ladata perusversion ilmaiseksi.

Jotkut sovellukset sisältävät nimenomaan terveyden seurantaominaisuuksia. CareZonen avulla voit helposti luoda luettelon lääkkeistä tuomalla valokuvia reseptipulloista ja lähettämällä muistutuksia, kun on aika ottaa lääkkeesi tai saada täyttö. Habits Pro voi auttaa sinua järjestämään ja tallentamaan päivittäiset terveystottumukset ja -tavoitteet, mukaan lukien unen ja ruokavalion.

Joukkoistaminen

Jos raha on ongelma, tunnettu sivusto, kuten GoFundMe, voi auttaa varainhankinnassa. YouCaring on keskittynyt erityisesti humanitaarisiin tarpeisiin eikä veloita maksua (vaikka luottokorttiprosessori veloittaa pienen summan). GiveForward auttaa ihmisiä keräämään rahaa taskukustannuksiin, kun he kohtaavat lääketieteellisen kriisin tai muun henkilökohtaisen haasteen.

Tavoita muita

Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka innokkaasti muut auttavat. Ja mitä enemmän ihmisiä on käden ulottuvilla, sitä vähemmän henkilö joutuu työskentelemään yhdelle henkilölle. Saat käytännön ja emotionaalista tukea etsimällä tällaisia ​​yhteisöjä:

  • Sides High-Risk Raskaustuki on kansainvälinen järjestö naisille, joilla on monimutkainen raskaus tai ennenaikainen synnytys. Palveluihin kuuluu asianajoapua, lääkäreiden lähettämistä, keskusteluryhmiä ja sähköposti- tai puhelintukea. Sides tarjoaa apua myös perheenjäsenille.
  • Korkean riskin toivo on organisaatio, joka tarjoaa tukea, rohkaisua, tietoa ja resursseja naisille ja perheille, joiden raskaus johtaa sairaalan lepotilaan, ennenaikaiseen synnytykseen tai vastasyntyneiden tehohoitoon. Palveluihin kuuluvat vapaaehtoiset, jotka toimittavat "sängynkoria" potilaille. Korkean riskin toivo ohjaa myös perheitä organisaatioille, jotka tarjoavat surutukea vastasyntyneiden menetykseen.
  • Hand to Hold tarjoaa resursseja ja tukea preemiesien vanhemmille, erityisillä terveydenhuoltotarpeilla syntyneille vauvoille ja ihmisille, jotka ovat kokeneet menetyksiä näiden tai muiden komplikaatioiden vuoksi. Tämän organisaation tarjoamiin resursseihin kuuluu "NICU 101 Chats", online-koulutusohjelma, joka kattaa useita aiheita.
  • sivustollamme yhteisössä on online-keskusteluryhmiä yhteydenpitoon muiden kanssa, jakamaan huolenaiheita, etsimään tietoa erityisistä terveysolosuhteista ja hyötymään ihmisten omasta kokemuksesta, jotka voivat liittyä tilanteeseesi.
  • Muut ryhmät tai organisaatiot, joiden kanssa olet säännöllisesti tekemisissä, voivat tarjota tukea, esimerkiksi kirkkosi ihmisten tai työpaikkasi kautta.

Sivustot ja sosiaalinen media

Perustaa verkkosivusto, blogi tai Facebook-ryhmä ja nimeä ystävä tai perheenjäsen hallitsemaan sitä, jos sinulla ei ole energiaa tehdä sitä itse. Tavoitteena on luoda helppo tapa kommunikoida suurten ystäväryhmien kanssa, pitää heidät ajan tasalla tilastasi ja pyytää apua kotitöissä, asioissa, aterioissa tai lastenhoidossa.

Se vie myös jonkin verran painetta siitä, että sinun on vastattava hyvin toivovien puheluihin, kun et vain ole sitä varten.

Yksityinen ryhmäviestintä

Jos et halua räjäyttää henkilökohtaisia ​​tietojasi Internetissä, pyydä ystävääsi, perheenjäsentäsi tai kumppaniasi luomaan ja hallinnoimaan yksityisiä ryhmäviestejä järjestämään lastenhoitovuoroja, aterioita, lääkärin vastaanotot tai mitä tahansa muuta mitä tarvitset. Luo ryhmän sähköpostiluettelo, ryhmäteksti tai käytä ilmaista työkalua, kuten WhatsApp, ryhmäviestintään.

Hanki ammattimaista tukea

Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jotta saat vastauksia erityistarpeisiisi.

Yksilöllinen neuvonta

Jos sinulla ei vielä ole terapeuttia, harkitse sellaisen löytämistä, jonka kanssa tavata säännöllisesti henkilökohtaista tukea varten. Suuririskinen raskaus voi laukaista ahdistusta, masennusta, suhdekonflikteja ja monia muita olosuhteita, joita terapeutit ovat kouluttaneet auttamaan sinua hallitsemaan.

Terveydenhuollon tarjoaja voi pystyä ohjaamaan sinut perinataalisiin ongelmiin erikoistuneelle terapeutille. Mielenterveyden ammattilaiset voivat myös auttaa sinua yhdistämään tukiryhmiin ja yhteisön resursseihin.

Ryhmähoito

Ryhmähoito eroaa tukiryhmästä, koska sitä hoitaa mielenterveyden ammattilainen. Ryhmähoito on erityisen hyödyllistä, kun se tuo yhteen ihmisiä, jotka käsittelevät samankaltaisia ​​asioita, kuten masennusta, ja sitä auttaa terapeutti, jolla on asiantuntemusta tiettyjen ongelmien hoidossa.

Jos terveydenhuollon tarjoajasi ei tiedä yhtään ryhmää alueellasi, kokeile hakea Psychology Today, HelpPRO tai FindGroupTherapy.com (pääosin Kaliforniassa) käyttämällä tiettyjä hakusanoja, kuten "raskaus" tai "masennus".

Susan LaCroix on kirjailija, toimittaja ja psykoterapeutti, jolla on yksityislääkäri Berkeleyssä Kaliforniassa. Hän on erikoistunut tukemaan yksilöitä ja pariskuntia raskauden, synnytyksen jälkeisen sopeutumisen ja vanhemmuuteen siirtymisen aikana.


Katso video: KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA UUDESTA RASKAUDESTA. RASKAUS Qu0026A (Saattaa 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos