Kenraali

Omega-3-lisäravinteet vähentävät ennenaikaisen syntymän riskiä, ​​tutkimukset osoittavat

Omega-3-lisäravinteet vähentävät ennenaikaisen syntymän riskiä, ​​tutkimukset osoittavat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Australialaiset tutkijat tarkastelivat kliinisiä tutkimuksia ympäri maailmaa, joihin osallistui 20000 raskaana olevaa naista. Useimmissa tutkimuksissa naiset ottivat omega-3-lisäaineita, kuten kalaöljyä, vaikka joissakin he söivät kalaa, joka on luonnollinen rasvahappojen lähde.

Kaiken kaikkiaan tutkijat havaitsivat, että naisilla, jotka kuluttivat omega-3-lisäravinteita raskauden aikana, oli 42 prosenttia vähemmän todennäköistä, että heillä oli ennenaikainen synnytys (vauva, joka syntyi ennen 34 viikkoa) kuin naisilla, jotka eivät käyttäneet omega-3-lisäravinteita. Heidän riski saada myöhempi ennenaikainen vauva (syntynyt ennen 37 viikkoa) väheni 11 prosenttia verrattuna naisiin, jotka eivät ottaneet omega-3-lisäravinteita, havaittu analyysi.

Omega-3-rasvahappojen käyttö näytti myös auttavan pienentämään pienen vauvan syntymisriskiä 10 prosentilla, tutkijat päättelivät Cochrane-arvostelu. Asiantuntijat suosittelevat jo omega-3: n hankkimista raskauden aikana syömällä rasvaisia ​​kaloja kahdesti viikossa tai ottamalla lisäravinteita. Tutkimukset osoittavat, että ravintoaineet ovat hyviä vauvojen silmien ja aivojen kehitykselle. Ei ole selvää, onko lisäravinteiden käyttö yhtä tehokasta kuin kalan syöminen.

Lehdistötiedotteessa johtava tutkimuksen kirjoittaja Philippa Middleton sanoi, että kaikki lisäravinteet eivät sisällä tarpeeksi omega-3: ta. Hän sanoi, että hänen katsauksensa mukaan optimaalinen annos ennenaikaisen syntymän estämiseksi on päivittäinen lisäaine, joka sisältää 500-1000 mg pitkäketjuisia omega-3-rasvoja (vähintään 500 milligrammaa DHA: ta) alkaen 12 raskausviikosta. Vuoden 2015 Yhdysvaltain ruokavalion ohjeissa suositellaan kuitenkin pienemmän annoksen omega-3: ta: 250 milligrammaa EPA: ta ja / tai DHA: ta päivässä. Keskustele palveluntarjoajasi kanssa sopivasta annoksestasi, jos aiot ottaa omega-3-lisäaineen raskauden aikana.

Middletonin tiimi tarjoaa tietoa omega-3-lisäravinteista raskaana oleville naisille. Jos otat omega-3-ravintolisiä, etsi tuotemerkki, joka suodattaa öljyn toksiinien, kuten PCB: n, poistamiseksi. Katso BabyCenterin neuvoja turvallisten ja tehokkaiden lisäravinteiden ostamisesta.

sivustomme Uutiset ja analyysit on arvio viimeaikaisista uutisista, jotka on suunniteltu vähentämään hypeä ja saamaan sinulle mitä sinun tarvitsee tietää.


Katso video: The History Of The RPC Authority (Saattaa 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos