Terveys

Kuinka käsitellä turvotusta raskauden aikana?

Kuinka käsitellä turvotusta raskauden aikana?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Turvotus, joka voidaan määritellä turvotukseksi, nähdään jossain määrin melkein kaikilla raskaana olevilla naisilla, ja noin 75 prosentilla naisista on tarpeeksi aiheuttaa valituksia. Gynekologian ja synnytysasiantuntijan op. Tohtori Ota suoraan yhteyttä Alperiin kertoo utelias aiheesta.

 

Miksi turvotusta esiintyy raskauden aikana?


raskaana naisen päivittäinen veden tarve on korkeampi kuin muiden kuin raskaana olevien naisten. Yksi veden tehtävistä raskauden aikana on tarjota vauvalle tarvittava tuki kasvaessaan ja samalla valmistaa lantion nivelet synnytykseen. Odottava äiti juo enemmän vettä kuin tavallisesti, ja osa tästä nesteestä pysyy kehossa. Raskauden aikana äitien Lähes neljäsosa painonnoususta on tämän ylimääräisen nesteen lähde. Raskaana olevan naisen suonissa kiertävä verimäärä on noin 50% suurempi. Koska suonissa tapahtuu jonkin verran laajentumista veren tilavuuden kasvaessa, osa ylimääräisestä nesteestä kertyy kudoksen solujen väliin. Tässä tapauksessa turvotus kutsutaan.

Onko turvotusta havaittu kaikilla raskaana olevilla naisilla?


turvotus turvotus voidaan määritellä tietyksi asteeksi melkein kaikissa raskaana olevilla naisilla, ja noin 75% naisista on kooltaan sellainen, että se voi aiheuttaa valituksia. Turvotus on voimakkaampi naisilla, joilla on painongelmia ennen raskautta tai jotka lisäävät ylimääräistä painoa raskauden aikana. Turvotus on vakavampi useamman raskauden potilailla.

Missä turvotuksia esiintyy eniten?


Raskauden toisella kolmanneksella nähtyä turvotusta esiintyy yleisimmin jaloissa ja nilkoissa. Turvotus tulee voimakkaammaksi, etenkin myöhään päivällä ja jos seisot pitkään. Se, että ilma on lämmin, on tekijä, joka nopeuttaa turvotuksen muodostumista. Ei ole yllättävää, että päivän päätteeksi kengät ovat kapeat jaloillesi. Kengän koko kasvaa jopa useimmissa naisissa 2–3 raskauden lopun lähestyessä. Joillakin naisilla voi olla myös käsien ja ranteiden turvotusta, renkaat voivat olla kapeat.

Voiko turvotus olla vakava tila?


Turvotus raskauden aikana se ei ole merkki sairaudesta, joka voi olla vakava vain niin kauan kuin se on jaloissa ja ranteissa. Se voi kuitenkin olla varhainen oire preeklampsiasta, kun siihen yhdistetään oireita, kuten päänsärky, näkövamma, vatsakipu tai korkea verenpaine ja virtsan proteiini, jotka eivät katoa yksinkertaisilla särkylääkkeillä. Samoin, jos turvotus ei vähene levossa, jos lääkärisi kertoo, että sinulla on suuri preeklampsian riski, soita lääkärillesi, jos verenpaineesi on korkea.

Onko turvotuksen ja ruokintatapojen välillä yhteyttä?


Ruokavalintotavat ovat toinen turvotuksen syy. Todettiin, että merkittävä osa naisista, jotka kärsivät liiallisesta turvotuksesta, eivät ota tarpeeksi proteiinia. Tarvittava proteiini voidaan ottaa lihan ja vastaavien ravintoaineiden kanssa tai se voi riittää kuluttamaan 3 annosta maitoa tai maitotuotteita päivittäin. Joskus voidaan nähdä, että ongelma ratkaistaan ​​vain lisäämällä proteiinin saantia.

Toinen ravitsemuksellinen lähestymistapa on sopiva suolan saanti. Useimmat ihmiset ajattelevat, että liikaa suolaa aiheuttaa veden pidättämistä ja siten turvotusta. Itse asiassa päinvastoin. Riittämätön suolaannos voi myös tehdä turvotusta, ja tärkeätä on kuluttaa riittävästi suolaa ja luoda tasapainoa.

Mitkä ovat muut hoitomuodot paitsi ravitsemusmuutokset?


toinen hoito lähestymistapa on vesiterapia. Äskettäisessä tutkimuksessa on osoitettu, että aerobiset ja jopa lepojalat lämpimässä kylpytynnyrissä tukevat raskaana olevaa kohtua ja auttavat poistamaan ylimääräisen veden munuaisten kautta. Sinun tulisi kuitenkin pitää mielessä, että kylpytynnyrissä istuminen voi nostaa kehon lämpötilan toivotulle tasolle.

Mitkä ovat ehdotuksesi turvotuksen poistamiseksi?

Nosta jalat

Kun sinulla on mahdollisuus päivän aikana, aseta jalka tuolille tai vastaavalle esineelle ja nosta sitä jonkin aikaa. Yritä tehdä tämä kaikki mahdollisuudet. Älä ylitä jaloja istuessasi. Istu niin kauan kuin mahdollista kotona illalla, jos työskentelet. Älä istu roikkuvien jalkojen kanssa

Uzan


Yritä levätä niin paljon kuin mahdollista ja käänny vasemmalle.

Hanki neste

Toisin kuin yleisesti uskotaan, veden juominen turvotessa ei lisää turvotusta, vaan vähentää sitä. Tärkeää ei ole rajoittaa vettä, vaan liikuttaa sitä. Juo vähintään 8-10 lasillista vettä päivässä

Kävele

Tavalliset raskauden ongelmat, mukaan lukien turvotus, ovat lieviä naisilla, jotka liikkuvat säännöllisesti ja kävelevät. Kävelyn avulla suonesi voivat toimia tehokkaammin ja helpottaa kudosalueelle kertyneen nesteen leviämistä.

Pukeudu mukavasti


Pysy kaukana kaikista liinavaatteista. Älä käytä kumitukkoja ja tiukkoja housuja vyötärön ympärillä. Käytä mukavia ja koroton kenkiä. Jos turvotus on erittäin epämukava ja aiheuttaa kipua, ja varsinkin jos sinulla on suonikohju, voi olla hyödyllistä käyttää suonikohjuja. Tätä varten erityisen raskaana oleville naisille suunnitellut sukat mieluummin.

Varo mitä syöt


Suolarajoitus voi ensisijaisesti vähentää turvotusta, mutta se ei välttämättä toimi pitkällä aikavälillä. Ota sopiva määrä suolaa. Älä lisää ylimääräistä suolaa ruokaan, mutta älä käännä suolaisiin ruokia

.

Älä jätä ohjauslaitteiden hätää


Vaikka turvotukset ovat usein vaarattomia, ne voivat olla myös ensimmäinen merkki preeklampsiasta. Jos turvotus kehittyy yhtäkkiä tai on erittäin äärimmäinen, ei vain jaloissa, mutta myös kasvoissa ja se voi olla vakava perustila.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos