Kenraali

Pitääkö lapseni ottaa vitamiineja?

Pitääkö lapseni ottaa vitamiineja?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Useimmissa tapauksissa äidinmaito tai kaava antaa lähes kaiken, mitä vauva tarvitsee ensimmäisten neljän tai kuuden kuukauden ajan. Poikkeuksena on D-vitamiini, jota suositellaan lisäravinnoksi imettäville vauvoille ja vauvoille, jotka juovat alle 32 unssia kaavaa päivässä. (Katso lisätietoja alla.)

4–6 kuukauden iän jälkeen, kun vauvan ruokavalio muuttuu vähitellen kokonaan nestemäisestä ruokavaliosta ruokavalioon, joka sisältää enemmän ja enemmän kiinteää ruokaa, lääkäri voi suositella tai ei suositella muita vitamiinilisäaineita.

Vauvojen, jotka syövät erilaisia ​​ruokia ajan mittaan, ei pitäisi tarvita niitä, mutta on olemassa poikkeuksia. Esimerkiksi lisäravinteet voivat olla tarpeen, jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti, alhaisella syntymäpainolla tai pieni raskausikään; juo jatkuvasti vähemmän äidinmaitoa tai kaavoja kuin muut ikäisensä vauvat, eikä sillä ole eroa ruoan kanssa: tai sillä on kroonisia terveysongelmia, jotka vaikuttavat hänen kykyynsä syödä. Muista kysyä vauvan terveydenhuollon tarjoajalta, jos sinulla on erityisiä huolenaiheita.

Oma terveyskuvasi voi tulla myös peliin. Esimerkiksi naiset, joille on tehty mahalaukun ohitusleikkaus tai jotka ottavat tiettyjä lääkkeitä päivittäin, voivat absorboida vähemmän ravinteita. Tämä voi vähentää heidän äidinmaidonsa ravinnepitoisuutta.

Jos noudatat vegaanista ruokavaliota, kerro siitä vauvan terveydenhuollon tarjoajalle. B12-vitamiini, rauta, sinkki, kalsium ja omega-3-rasvahapot ovat ravintoaineita, joita vegaaniset äidit ja vauvat saattavat tarvita ylimääräistä vaivaa kuluttaa ruokavalion tai monivitamiini-mineraalilisän kautta.

Yleensä, vaikka ruokavaliosi ei olisikaan täydellinen (ja kuka on?), Äidinmaitosi todennäköisesti sisältää vauvan tarvitsemia ravintoaineita. Se sanoi, että omat ravintovarastosi voivat kärsiä, jos ruokavaliosi on pienempi kuin tähti, joten harkitse multivitamiinin käyttöä imetyksen aikana.

Kun aloitat kiinteän ruoan tarjoamisen, vauva voi saada enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin luulet - varsinkin jos hän syö väkevöityjä ruokia, joihin on usein lisätty A-vitamiinia, sinkkiä ja folaattia. Tarkista elintarvikemerkinnät. American Dietetic Associationin tutkimus osoitti, että vaikka lisäravinteet olivat hyödyllisiä imeväisille, joilla oli vähäisiä saantia ravinteista, muut imeväiset saivat liikaa.

Muista myös, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä vitamiineja, joten laatu ja teho voivat vaihdella tuotemerkkien välillä. (Katso lisäohjeita artikkelistamme.)

Tässä ovat lisäravinteet, joita lapsesi lääkäri voi ehdottaa:

Rauta
Rintamaito ja kaavat sisältävät molemmat rautaa, mutta noin silloin, kun vauva alkaa kiinteitä ruokia, raudan tarve nousee (0,27 mg: sta päivässä 6 kuukaudesta 11 mg: aan päivässä 7-12 kuukautta). Siinä vaiheessa on tärkeää, että vauvallasi on hyvä raudan lähde ruoasta. Hyviä lähteitä ovat soseutettu liha, raudalla vahvistettu vilja ja soseutetut palkokasvit, kuten linssit, munuaispavut, lima-pavut, mustat pavut ja pinto-pavut.

Vauvasi lääkäri voi suositella rautalisää, jos vauva ei syö runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla on vähemmän varastoitunutta rautaa syntymän yhteydessä, ja heidän on yleensä otettava rautalisä.

D-vitamiini
Vain pienet määrät D-vitamiinia siirtyvät äidinmaitoon. Siksi American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee nyt, että annat imettävälle lapsellesi 400 IU päivässä D-vitamiinilisää päivästä ensimmäisinä elämänpäivinä. Vauvat, jotka ovat kokonaan tai osittain ravinnossa, mutta juovat alle 32 unssia kaavaa päivässä, tarvitsevat myös päivittäin 400 IU D-vitamiinilisää.

Kehomme tuottaa D-vitamiinia sen jälkeen, kun iho altistuu auringonpaisteelle. Mutta ihannetapauksessa vauva ei aurinkoa lainkaan kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, joten hän ei saa tarpeeksi D-vitamiinia auringolta - vaikka asutkin suhteellisen aurinkoisessa paikassa, kuten Floridassa.

Hyvin nuorten vauvojen iho on erityisen ohut ja herkkä, ja jokainen minuutti aurinkoa lisää ihosyöpäriskiä ja ryppyjä myöhemmin elämässä - vaikka iho ei palaisikaan. Aurinkovoide auttaa pitämään vauvat turvassa auringossa, mutta se myös estää säteet, joiden avulla keho tuottaa D-vitamiinia.

B12-vitamiini
B12-vitamiini on kriittinen hermoston kehitykselle ja anemian estämiselle. Tätä vitamiinia esiintyy luonnollisesti kalassa, lihassa, siipikarjassa, munissa, maidossa ja maitotuotteissa. Jos imetät ja et syö paljon (tai mitään) eläinproteiinia, on tärkeää, että sinulla on säännöllinen ja luotettava B12-vitamiinin lähde - riippumatta siitä, onko se lisäravinteita tai väkevöityjä elintarvikkeita - jotta vauvan ruokavalio sisältää myös riittävästi vitamiinimäärät.

DHA, tärkeä omega-3

DHA, lapsen aivojen ja silmien kehitykselle tärkeä omega-3-rasvahappo, näkyy äidinmaidossa suhteessa DHA: n ja välttämättömien rasvahappojen määrään ruokavaliossa. (Kaavaa on lisätty riittävillä määrillä DHA: ta.)

Lue lisää omega-3: sta ja omega-3-lisäravinteista ja kuinka saada tämä tärkeä rasvahappo ruokavalioon.

DHA-lisäaineita ei yleensä suositella vauvoille, mutta imettävät äidit, jotka eivät kuluta DHA: n ravinnon lähdettä - etenkin kasvissyöjät ja vegaanit - saattavat haluta harkita lisäravinteiden ottamista. Kasvissyöjillä, vegaaneilla ja heidän imeväisillä on todettu olevan alhaisempi DHA-pitoisuus veressä kuin lihaa syövillä.


Katso video: Minä ja Syöpä. (Saattaa 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos