Raskaus

Valmistaudu syntymään joogan avulla

Valmistaudu syntymään joogan avulla


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jooga on viime päivien uusi suuntaus eki Tiesitkö, että voit tehdä joogaa raskauden aikana? Joka on hyvin yleinen ulkomailla "jooga raskauden" sovellus ei enää ole Turkissa. Tunnet olosi fyysisesti, henkisesti ja henkisesti hyvin raskauden aikana ja sen jälkeen; jos haluat synnyttää mukavan Tohtori Joogaohjaaja Ersin Saran Hakan Eraltanin terveys- ja akupunktiokeskuksestakuuntele mitä hän sanoo.

: Mikä on raskaana olevan voimistelun ja joogan tarkoitus?
Tohtori Ota suoraan yhteyttä Hakaniin Jooga on elämäntapa, jota voimme käyttää koko elämämme. Se ei ole vain harjoituksia, jotka suorittavat tiettyjä kehon liikkeitä. Koska se on elämäfilosofiaa, tarvitsemme aina joogaa. Kun olemme lapsia, aikuisia, raskaus, joka on yksi aikuisuuden edellytyksistä, ennen syntymää, vaihdevuosien jälkeen, vanhuudessamme. Siksi se on erittäin tärkeä raskauden aikana. Liikunta antaa äidille rentoutua psykologisesti ja fysiologisesti, jolloin äiti voi arvioida tapahtuman luonnollisena ihmeenä. Tärkein tavoite raskaana olevissa voimisteluissa ja joogaharjoituksissa on kehon valmistaminen terveellisellä tavalla ottaen huomioon fysiologiset ja psykologiset muutokset, joita äidillä tapahtuu raskauden aikana.

: Voidaanko jooga- ja harjoitustehtäviä soveltaa vain äideille, jotka synnyttävät normaalisti?
Tohtori Ota suoraan yhteyttä Hakaniin Voidaan olettaa, että jooga ja harjoitukset kohdistuvat ensinnäkin ”normaaliin syntymään”. Harjoitukset; Olipa kyse normaalista syntymästä tai keisarileikkauksesta, sen tarkoituksena on valmistautua kaikenlaiseen syntymään. Koska tavoite ei ole rajoitettu muutaman tunnin syntymiseen; raskaus, syntymät ja postnataaliset prosessit.

: Mitä hyötyä on raskauden ja synnytyksen aikana?
Tohtori Ota suoraan yhteyttä Hakaniin Rentoutusharjoituksilla on hyötyä sekä raskauden että synnytyksen aikana.Se lisää istukan verenvirtausta raskauden aikana, jotta äidin ja vauvan hapetarpeet tyydytetään terveellisellä tavalla raskauden aikana. Lisäksi äiti voi voimistelu- ja joogaharjoitteilla tietoisesti vahvistaa tarvittavia lihaksia ja antaa tarvittavaa energiaa ja olla valmistautunut paljon paremmin fysiologisesti ja psykologisesti. Vähentää työvoiman kipuja tavalla, jota ei aliarvioida. Lisäksi se palvelee kauneutta ja terveyttä. Se säätelee verenkiertoa, ravitsee ihoa, parantaa ryhtiä, opettaa tunnistamaan kehosi, varmistaa, että saavutat vanhan painosi nopeasti ja terveellisesti syntymän jälkeen, ja siten nostaa pelkoa ja tarjoaa itseluottamusta. Tänä aikana äidistä tulee psykologisesti rentouttavampi joogassa; Hän tuntee kehon, sielun ja mielen eheyden omassa sisäisessä rakenteessaan ja on ilo jakaa täydellisessä harmoniassa, tasapainossa, rauhallisuudessa ja rauhassa syntymättömän vauvansa kanssa.

: Onko raskauden aikana jooga erilainen kuin jooga?
Tohtori Ota suoraan yhteyttä Hakaniin Joitakin muiden kuin raskaana olevien harjoittamiin joogan osiin tulee kehon muodon vastaisia ​​raskauden aikana. Siksi raskaana oleva jooga on täysin erilainen tekniikka. Opiskelin Romaniassa. Olen osallistunut raskaana olevaa joogaa koskeviin tutkimuksiin Intiassa. Jooga suoritetaan erillisenä harjoituksena raskauden aikana. Eroja on useita. Nämä erot, etenkin lantion (nivus) alueen ajamiseksi, hengityksen pidättämiseksi, tutkimukset kehon vapauttamisesta tyhjentämään tarkoitettujen lihasten stimuloimiseksi. Erityinen liikuntaohjelma antaa äidille mahdollisuuden suorittaa tutkimuksia tietyille lihasryhmille. Vatsalihakset, vyötärölihakset, jalat ja reidet, lantio (nivusalue), selkä, kaula, hartiat ja pää kuuluvat näihin lihasryhmiin.

: Milloin minun pitäisi aloittaa joogan harjoittaminen raskauden aikana?
Tohtori Ota suoraan yhteyttä Hakaniin Jooga voidaan aloittaa 2 - 2,5 kuukaudesta. Pidän kuitenkin parempana saada lääkärin hyväksyntä. Pahoinvointi raskauden alussa jne. sellaisten ongelmien olisi pitänyt ohittaa. Lisäksi henkilön on oltava ymmärtänyt raskautensa psykologisesti. Kun nämä ehdot täyttyvät, jooga on kunnossa. Ryhmätyö on hyödyllisempää. Mutta jos yhden miehen harjoitukset ovat parempia, jooga tehdään.

: Missä raskaana olevaa joogaa sovelletaan?
Tohtori Ota suoraan yhteyttä Hakaniin Turkki on ainoa instituutio, joka toteuttaa raskaana jooga täällä. Raskaana olevaa joogaa ei voida soveltaa kaikkialle. Terveys- ja hygieniavaatimukset on täytettävä. Raskaana oleva jooga Hakan Eraltanin terveys- ja akupunktiokeskus. On erittäin tärkeää levittää sitä lääketieteellisen katon alla. On tarkoituksenmukaisempaa tehdä tämä keskustassa, johon myös lääkäri osallistuu. Se on hiljainen ja turvallinen.

Lisätietoja raskaana olevasta joogasta:

Puhelin: 0216 336 54 20
mail: I [email protected]
I www.drakupunktur.co


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos