Kenraali

Kuinka opetan lapseni rauhoittamaan itseään nukkumaan?

Kuinka opetan lapseni rauhoittamaan itseään nukkumaan?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Avaimet, jotka auttavat vauvaa oppimaan lepäämään nukkumaan, ovat rauhallisen öisen rutiinin keksiminen, tasaisen nukkumaanmenon asettaminen ja antaminen hänelle paljon mahdollisuuksia selvittää nukkuminen yksin.

Voit alkaa opettaa vauvallesi hyviä nukkumistottumuksia jo muutaman viikon kuluttua syntymästä - ennen kuin hänellä on ollut paljon aikaa oppia huonoja nukkumistottumuksia. Mutta vaikka vauva ei ole enää vastasyntynyt, seuraavien ehdotusten kokeileminen voi auttaa pitkälle auttamaan häntä nukahtamaan yksin.

  • Määritä säännöllinen nukkumaanmeno. Kun laitat vauvasi nukkumaan samaan aikaan joka ilta, hänen sisäinen kellonsa on niin, että hän on todennäköisemmin uninen ennustettavissa olevaan aikaan. Varmista, ettei ole liian myöhäistä - yliväsyneillä vauvoilla on erityisen vaikea rauhoittua.
  • Noudata johdonmukaista nukkumaanmenoa. Öinen rituaali, joka sisältää kolme tai neljä rauhallista toimintaa - kuten kylpyamme, tarinan lukeminen, kehtolaulun laulaminen ja rokkaaminen tai halaaminen - ilmoita hänelle, että on aika mennä nukkumaan.
  • Laita vauva nukkumaan, mutta hereillä. Nukkumaan asettaminen hänen ollessa vielä hereillä auttaa häntä harjoittelemaan nukahtamista ilman sinua.
  • Riko tapa ruokkia häntä nukkumaan. Jos vauva on tottunut nukahtamaan imetyksen tai pullon ottamisen aikana, hän ei opi nukahtaa itse. Siirrä lapsesi ruokinta niin, että se putoaa aikaisemmin nukkumaanmenorutiinissa, tai lyhennä vähitellen aikaa, jonka vietät hänen ruokintaan. Jos vauva alkaa ajautua pois, lopeta hänen ruokkiminen ja lopeta loput nukkumaan menemisestä ennen kuin laitat hänet sänkyyn.
  • Tee vianmääritys. Mitä tapahtuu, jos olet antanut vauvallesi paljon mahdollisuuksia rauhoittaa itseään eikä hän vain saa sitä? Jotkut vauvat vievät enemmän aikaa kuin toiset. Tai ehkä vauvallasi ei vielä ole kehityskykyä rauhoittaa itseään.

Toinen mahdollisuus: Vauva saattaa olla liian väsynyt - ja hukkua - asettumaan itse. Yritä tässä tapauksessa siirtää nukkumaanmenoa aikaisemmin, jotta hän ei ole täydellinen hylky siihen mennessä, kun laitat hänet nukkumaan.

Lopuksi, ota askel taaksepäin ja mieti, saatatko olla esteenä. Keinutatko häntä nukkumaan ennen kuin laitat hänet sänkyyn? Kiihdytetäänkö häntä lohduttamaan ensimmäisellä huudolla (ja riistetäänkö häneltä mahdollisuus asettua itse)? Odotatko hänen nukkuvan koko yön, kun hän ei ole vain valmis?

Itsensä rauhoittamisen oppiminen vie aikaa, ja jotkut vauvat tarvitsevat hieman kauemmin kuin toiset. Ole kärsivällinen, pidä kiinni rauhoittavasta nukkumaanmenorutiinistasi ja muista, että jotkut päivät ovat helpompia kuin toiset. Sillä välin lue jäsenneltyjä uniharjoittelumenetelmiä, joiden avulla vauvastasi voi tulla hyvä nukkuja. Se voisi olla seuraava askel!


Katso video: Housuvaipat - vinkkejä vaipan vaihtamisesta isommille lapsille (Elokuu 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos