Yleinen

Missä iässä mikä urheilulaji?

Missä iässä mikä urheilulaji?

Yeditepe University Hospital Ortopedian ja traumatologian asiantuntija Assoc. Tohtori Muharrem Inan, Spor Urheilua on kaiken ikäisille, ja urheiluohjaajien tulisi valita perheelle lapselle sopiva urheilu. Jos tarkastellaan urheilua, uinti on sopiva urheilu kaiken ikäisille, mutta jalkapallo ja koripallo, kuten urheilu, sopivat yli 6-vuotiaille lapsille, kun heidän koordinaationsa on riittävä. ”

Nykyään monet perheet ovat jo varanneet kesäurheilun lapsilleen. Lapselle sopivan urheilulajin valitseminen on kuitenkin erittäin tärkeä sen kehitykselle. Yeditepe University Hospital Ortopedian ja traumatologian asiantuntija Assoc. Tohtori Muharrem İnan totesi, että perheiden olisi oikein valita lapselle sopiva urheilu yhdessä urheiluohjaajien kanssa. ”Ensinnäkin urheilun aloittamisessa varhaisessa iässä on monia etuja. Tärkein näistä on antaa lapselle tapana harjoittaa säännöllistä liikuntaa. Fyysinen aktiivisuus; on tärkeä rooli staattisen elämän ja liikalihavuuden aiheuttamien terveysongelmien estämisessä. myös; tukee tuki- ja liikuntaelinten kehitystä positiivisella tavalla. Lisäksi se auttaa lapsia seurusteluun ja lisää itseluottamusta. On tärkeää valita lapsen iälle sopiva urheilulaji. ”

Assoc. Tohtori Muharrem Inan, mikä ikä tulisi valita urheilussa:

”Uinti on kaiken ikäisille sopiva urheilu, mutta jalkapallo ja koripallo, kuten urheilu, sopivat yli 6-vuotiaille lapsille, joiden koordinaatio on riittävä. Hyppyä vaativat lentopallo- ja koripallourheilulajit edistävät korkeuden kasvua, ja on tärkeää kannustaa lapsia tekemään niin. Tietysti ei ole mahdollista antaa heille selvää sääntöä ja on tärkeää, että lapsi ohjataan urheiluun halujensa mukaan. Ei pidä unohtaa, että urheilun vaikutukset eivät ole vain fyysisiä, vaan myös henkisiä ja auttavat ryhmätyöhön alttiiden henkilöiden kehitystä. "

Terveystarkastus ennen kesäkoulua!

Tohtori İnan korostaa, että siinä, että lapset, jotka eivät harrasta urheilua ympäri vuoden, ovat aktiivisia koko päivän, ei ole mitään lääketieteellistä haittaa. Dr. İnan sanoo: "Lasten on kuitenkin tehtävä terveystarkastus ennen urheilun aloittamista: ja hän antaa seuraavat tiedot:

Kalp Oireita, jotka voivat estää lapsia urheilusta, ovat sydän- ja keuhkosairaudet, aineenvaihduntataudit ja jotkut ortopediset häiriöt. Lasten nopean kasvun aikana kipua voi esiintyä liiallisen liikunnan takia alueilla, joilla lihakset tarttuvat luihin. Tässä tapauksessa aktiviteetit olisi aloitettava alhaisella tasolla ja intensiteettiä olisi lisättävä vähitellen. Päänsärkyä ja polvikipua voi joskus esiintyä lapsilla äärimmäisen urheilun jälkeen. Urheilun aloittamisen jälkeen lasten ortopedien tulee arvioida luu- ja nivelkipua sairastavat lapset. Lisäksi on suositeltavaa, että lapset, jotka harjoittavat säännöllistä liikuntaa vuoden aikana, ja lapset, jotka alkavat urheilla kesäkoulussa, osallistuvat eri ryhmiin. Lapsia tulisi rohkaista urheiluun tasapainottamalla heitä fyysisesti ja psykologisesti. ”

Kesäkouluissa voi tapahtua onnettomuuksia, Assoc. Tohtori Muharrem Inan sanoo:

”Tärkeimmät kesäkouluissa mahdollisesti kehittyvät urheilutapaturmat ovat tuki- ja liikuntaelinten vammat, putoukset ja vedessä mahdollisesti tapahtuvat onnettomuudet. Tarvittavien fyysisten toimenpiteiden toteuttamisen lisäksi on hyödyllistä kouluttaa lapsia mahdollisia vammoja vastaan. Lapsen on käytettävä urheiluun sopivia vaatteita. Polkupyörällä ajavien lasten on käytettävä kypärää. Altaan syvyys ja maisemanhoito tulisi tehdä tavalla, joka estää lapsia putoamasta. Tarvittaessa terveydenhoitohenkilökunnan tulisi olla käytettävissä suorittamaan asianmukaisia ​​toimenpiteitä. "